挺身式跳远教案

在体育教学中，跳远是一项重要的田径项目，而挺身式跳远则是其中一种常见的技术形式。为了帮助学生更好地掌握这一技巧，特制定以下教案。

一、教学目标

1. 知识与技能：让学生了解挺身式跳远的基本动作要领，并能够初步完成该动作。

2. 过程与方法：通过分步讲解和示范，结合实际练习，逐步提高学生的跳跃能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生的团队合作精神和坚持不懈的精神品质。

二、教学准备

- 跳板、沙坑等必要的场地设施。

- 录音设备（用于播放音乐或口令）。

- 记录本和笔，用于记录学生的进步情况。

三、教学步骤

1. 热身活动（10分钟）

组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以预防运动损伤。

2. 动作讲解与示范（15分钟）

教师详细讲解挺身式跳远的动作要点：

- 助跑时保持节奏稳定。

- 起跳时用力蹬地，身体前倾。

- 在空中展开双臂，形成挺身姿势。

- 落地时注意缓冲，确保安全。

随后，由教师或优秀学生进行示范表演，加深学生的理解。

3. 分组练习（20分钟）

将学生分成小组，每组轮流进行练习。教师巡回指导，及时纠正错误动作。

4. 技术巩固（15分钟）

针对普遍存在的问题，再次集中讲解并进行针对性练习。同时鼓励学生互相观察、相互学习。

5. 总结评价（10分钟）

对本次课的内容进行总结，表扬表现突出的学生，并提出改进建议。

四、注意事项

- 强调安全第一，避免盲目追求高远距离。

- 根据学生的实际情况调整训练强度。

- 鼓励学生积极参与，增强自信心。

通过以上教学方案的实施，相信学生们能够在轻松愉快的氛围中掌握挺身式跳远的技术要领，为今后的学习和发展打下坚实的基础。

希望这篇教案能满足您的需求！如果有任何进一步的要求，请随时告知。