在现代社会中，心理健康的重要性日益凸显。为了帮助大家更好地了解和关注心理健康，我们特别准备了这份心理健康知识竞赛题库。希望通过这些题目，能够让大家对心理健康有更深入的认识，并学会如何在日常生活中维护自己的心理状态。

一、选择题

1. 以下哪种情绪管理方法是正确的？

A. 压抑负面情绪

B. 将情绪表达出来，但要以健康的方式

C. 避免与他人交流

D. 通过暴饮暴食来缓解压力

正确答案：B

2. 下列哪一项不属于常见的心理障碍？

A. 抑郁症

B. 焦虑症

C. 高血压

D. 强迫症

正确答案：C

二、判断题

1. 心理健康的人不会感到任何压力。（×）

解析：压力是生活中不可避免的一部分，心理健康的人同样会感受到压力，但他们知道如何有效地管理和应对这些压力。

2. 保持良好的人际关系对心理健康没有影响。（×）

解析：良好的人际关系可以提供情感支持，增强自信心，对心理健康有着积极的影响。

三、简答题

1. 如何培养积极的心态？

答：首先，要学会接受自己，认识到每个人都有优点和缺点；其次，要保持乐观的态度，即使面对困难也要寻找解决办法；最后，多参与有益身心健康的活动，如运动、阅读等。

2. 如果发现自己或身边的人出现心理问题，应该怎么办？

答：如果发现心理问题，应尽早寻求专业心理咨询师的帮助。同时，家人和朋友的支持也非常重要，他们可以通过倾听和支持来帮助患者度过难关。

通过以上题目，我们可以看到心理健康不仅关乎个人的生活质量，还关系到社会的整体和谐。希望大家能够重视心理健康，用科学的方法去呵护自己的心灵世界。让我们一起努力，为构建一个更加健康的社会而奋斗！