为了确保体育课程能够顺利进行，并保障每位学生的安全与健康，特制定以下体育课课堂常规要求。请全体同学严格遵守，共同营造一个积极向上、文明有序的学习环境。
一、课前准备
1. 着装规范：上课前应穿好适合运动的服装和鞋子，避免穿着拖鞋或过于宽松的衣服，以免影响活动安全。
2. 身体检查：如有身体不适或其他特殊情况，请提前告知体育老师，以便调整活动安排。
3. 器材检查：使用任何体育器材之前，需检查其是否完好无损，发现问题及时报告老师。
二、课堂纪律
1. 准时到场：按时到达指定地点集合，不得迟到早退。
2. 集中注意力：听从老师的指挥，认真参与各项活动，不随意走动或做与课堂无关的事情。
3. 互帮互助：在团队活动中要团结协作，互相鼓励，共同完成任务。
三、安全须知
1. 热身运动：上课开始时必须做好充分的热身，以预防运动损伤。
2. 适度锻炼：根据自身情况合理安排运动强度，切勿逞强。
3. 紧急处理：如遇突发状况（如受伤），立即停止活动并向老师求助。
四、课后整理
1. 归还器材：使用完毕的器材应及时归还原位。
2. 清理场地：协助老师清理活动区域内的垃圾杂物。
3. 总结反思：课后可与同学交流心得，思考如何改进自己的表现。
希望每一位同学都能将这些常规要求铭记于心，在体育课上展现出良好的精神风貌和个人素质。让我们一起享受运动带来的快乐吧！
