在教育领域中，生命与健康常识的教学是培养学生健康生活习惯和安全意识的重要环节。对于七年级的学生来说，这一阶段正处于身心快速发展的时期，他们对世界充满好奇，同时也容易受到外界不良因素的影响。因此，设计一份既有趣又富有教育意义的教案显得尤为重要。

本教案以“珍爱生命，健康成长”为主题，通过一系列生动活泼的教学活动引导学生认识生命的宝贵性以及如何维护自身的身心健康。首先，在课堂导入部分，教师可以通过播放一段关于自然界的视频短片来吸引学生的注意力，并提出问题：“我们每个人的生命都像这自然界中的万物一样珍贵，请问大家是如何看待自己生命的呢？”这样的开场不仅能够激发学生思考，还能为接下来的内容做好铺垫。

接着进入正题——讲解基本的生命知识。这部分内容包括但不限于人体结构、生长发育规律等基础知识。为了使枯燥的知识点变得易于理解且记忆深刻，可以采用互动式教学法，如分组讨论、角色扮演等方法让学生参与进来。例如，可以让学生们模仿不同器官的功能动作，这样既能活跃气氛又能加深印象。

此外，还应该注重培养学生的自我保护能力。在这个环节里，老师需要详细介绍日常生活中可能遇到的安全隐患及其应对措施，比如交通安全规则、防溺水技巧、急救常识等等。同时，鼓励孩子们分享自己的经历或看法，增强他们的表达能力和团队合作精神。

最后，在课程结束时进行总结回顾，并布置家庭作业，要求每位同学写下今天学到的东西以及今后打算怎样更好地照顾好自己。这样做有助于巩固所学内容，并促使学生将理论转化为实际行动。

总之，《七年级上册生命与健康常识优秀教案》旨在通过科学合理的设计帮助青少年树立正确的价值观，掌握必要的生存技能，从而让他们在未来的人生道路上更加自信从容地面对各种挑战。