为了丰富职工的文化生活，增强团队凝聚力，促进身心健康，公司决定举办一年一度的职工运动会。本次运动会以“健康生活、快乐工作”为主题，旨在通过丰富多彩的比赛项目，激发大家的参与热情和竞争意识。以下是本届运动会的具体比赛项目及其详细规则。

一、团体拔河比赛

参赛人数：每队10人（5男5女）

比赛规则：

1. 比赛开始前，双方队伍需在指定区域内站好位置，双手紧握绳索，等待裁判发令。

2. 比赛采用三局两胜制，每局时间为3分钟。

3. 在规定时间内，将对方拉过中线的一方获胜；若时间结束双方未分胜负，则由裁判根据距离判定胜负。

4. 违规行为包括踩线、松手或故意拖延时间，一旦发现将取消该轮成绩。

二、接力跑比赛

参赛人数：每队4人（至少包含1名女性）

比赛规则：

1. 赛道长度为100米，分为4段，每段25米。

2. 每名队员完成自己的路段后，需与下一名队员击掌交接棒。

3. 若发生掉棒情况，必须由掉落点重新捡起继续比赛。

4. 禁止抢跑或越线，否则视为犯规，取消比赛资格。

三、趣味投篮比赛

参赛人数：每队3人

比赛规则：

1. 每队有三次投篮机会，每次投篮限在指定区域进行。

2. 投篮成功得一分，累计得分最高的队伍获胜。

3. 若出现平分，则加时赛决出胜负。

4. 注意事项：不得踩线投篮，违者成绩无效。

四、跳绳比赛

参赛人数：个人赛

比赛规则：

1. 单人连续跳绳时间为1分钟。

2. 跳绳过程中不得中断，中断次数超过三次即停止计数。

3. 按照有效跳跃次数排名，次数多者胜出。

4. 裁判有权对动作规范性进行监督，不符合标准的动作不计入成绩。

五、羽毛球双打友谊赛

参赛人数：每队2人

比赛规则：

1. 比赛采取单淘汰制，每场三局两胜，每局21分。

2. 发球权按照轮换顺序执行，发球失误则对方得分。

3. 界外球或未过网的球均视为无效。

4. 鼓励友好竞技，禁止恶意攻击对手。

六、闭幕式颁奖典礼

所有参赛选手均可获得纪念奖品一份，优胜队伍和个人将颁发荣誉证书及奖金。此外，活动结束后还将安排抽奖环节，为幸运员工送上惊喜大奖！

希望大家踊跃报名参加，共同享受运动带来的乐趣！让我们在比赛中展现风采，在合作中增进友谊，在拼搏中收获成长！预祝本届职工运动会圆满成功！

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