一、教学目标

1. 知识与技能目标：

让学生了解站立式起跑的基本动作要领，掌握正确的站立姿势和起跑技巧。

2. 过程与方法目标：

通过分步讲解、示范和实践练习，提高学生的身体协调性和反应速度。

3. 情感态度与价值观目标：

培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强自信心。

二、教学重点

站立式起跑的动作分解及正确执行。

三、教学难点

如何在短时间内迅速反应并完成起跑动作。

四、教学准备

1. 体育场地：平整的跑道。

2. 教学工具：秒表、标志物等。

3. 学生装备：运动鞋、运动服。

五、教学过程

（一）热身活动（5分钟）

1. 集合整队，检查学生着装情况。

2. 带领学生进行简单的热身操，包括头部、肩部、腰部和腿部的拉伸运动，以防止运动损伤。

（二）导入新课（3分钟）

通过提问的方式引入课题：“同学们，在短跑比赛中，起跑是非常关键的一个环节。今天我们来学习一种常见的起跑方式——站立式起跑。”

（三）讲授新知（10分钟）

1. 动作要领讲解：

- 双脚分开与肩同宽站立。

- 前脚放在起跑线后约一脚距离处，后脚稍靠前。

- 身体微微前倾，重心置于前脚上。

- 听到指令后，迅速抬起后脚向前迈出一步，同时双臂摆动配合身体前冲。

2. 示范演示：

教师亲自示范站立式起跑的动作，并强调每个步骤的关键点。

（四）实践练习（15分钟）

1. 分组练习：将学生分成小组，每组4-6人，轮流进行站立式起跑练习。

2. 个别指导：针对不同学生的具体情况给予个性化指导。

3. 比赛游戏：组织小型竞赛活动，激发学生兴趣。

（五）总结评价（7分钟）

1. 回顾本节课所学内容。

2. 对表现优秀的学生给予表扬鼓励。

3. 提出改进建议，布置课后作业。

六、注意事项

1. 注意安全，避免剧烈碰撞。

2. 根据天气情况调整训练强度。

3. 关注特殊体质学生的需求。

七、板书设计

1. 动作要领

- 双脚分开与肩同宽站立

- 前脚放在线后一脚距离

- 身体微微前倾

- 听到指令迅速启动

2. 练习方法

- 分组练习

- 个别指导

- 比赛游戏

八、课后反思

通过本次教学活动，学生基本掌握了站立式起跑的技术要点，但在实际操作中仍存在一些不足之处。今后应加强针对性训练，进一步提升学生的竞技水平。