冬至，是中国二十四节气之一，也是中华民族的传统节日。这一天，太阳直射点到达南回归线，北半球白昼最短，夜晚最长。为了让大家更好地了解冬至的文化和习俗，我们特别准备了这份冬至知识竞赛题库。

一、选择题

1. 冬至是每年的哪一天？

A. 12月21日或22日 B. 11月30日 C. 12月7日 D. 1月5日

正确答案：A

2. 冬至时，北半球的昼夜情况如何？

A. 昼长夜短 B. 昼短夜长 C. 昼夜等长 D. 白天最长

正确答案：B

3. 冬至在古代被称为？

A. 阳生之日 B. 阴极之日 C. 阳极之日 D. 阴生之日

正确答案：B

二、填空题

4. 冬至吃饺子的习俗起源于_________。

答案：纪念医圣张仲景

5. 冬至是二十四节气中的第______个节气。

答案：22

6. 冬至后，北半球的白天会逐渐_________。

答案：变长

三、问答题

7. 请简述冬至的意义。

答：冬至不仅是一个重要的节气，也是一个传统节日。它标志着寒冷冬季的开始，同时也是阳气回升的日子。古人认为冬至是一年中阴阳转换的关键时刻，因此非常重视这个节气。

8. 冬至有哪些常见的习俗？

答：冬至的习俗包括吃饺子、喝羊肉汤、祭祖、扫墓等。不同地区有不同的庆祝方式，但都体现了人们对家庭团圆和健康生活的美好祝愿。

9. 如何科学地度过冬至？

答：冬至时节气温较低，应注意保暖，适当增加运动量以增强体质。饮食上可以选择温补的食物，如羊肉、生姜等，同时保持良好的作息习惯。

这份题库涵盖了冬至的基本知识和文化背景，希望能帮助大家更深入地了解这一传统节气。让我们一起传承和发扬中华优秀传统文化！