在当今信息化的社会中，电视作为重要的信息传播媒介，已经深深融入我们的日常生活。然而，对于儿童和青少年而言，长时间、不健康的看电视习惯可能会对他们的身心健康造成不良影响。因此，本节课的教学目标是引导学生认识到健康看电视的重要性，并掌握科学的观看方法。

首先，在课堂开始阶段，教师可以通过提问的方式激发学生的兴趣与思考。例如：“你们每天花多少时间看电视？”、“你们觉得看电视对我们有什么好处或坏处？”通过这些问题，让学生意识到自己在日常生活中对电视的依赖程度以及可能存在的问题。

接下来进入正题部分——讲解如何做到健康看电视。这部分内容可以从以下几个方面展开：

1. 控制时间：建议小学生每天看电视的时间不要超过一小时，并且要合理安排作息时间，避免熬夜观看节目。

2. 选择合适的鼓励孩子们挑选有益于学习成长的教育类节目，而不是沉迷于娱乐性质较强的游戏动画片或者暴力血腥的画面。

3. 注意坐姿与距离：保持正确的坐姿有助于保护视力；同时，电视机与眼睛之间应保持适当的距离，一般为屏幕对角线长度的五倍左右。

4. 定期休息：每看半小时至四十五分钟后就应该停下来活动一下身体，眺望远方放松眼部肌肉。

5. 共同参与：家长可以陪伴孩子一起观看有意义的节目，这样不仅能增进亲子关系，还能及时纠正孩子的不当行为习惯。

最后，在课程结束前组织小组讨论或角色扮演活动，让每位同学分享自己的心得感受，互相交流彼此的观点看法。此外，还可以布置家庭作业，比如记录一周内自己看电视的具体情况，并尝试改善不良习惯。

总之，希望通过这堂课的学习，能够帮助学生们树立起正确使用电视的态度观念，养成良好的生活习惯，从而促进其全面发展。