【班级心理辅导记录】在日常的教育教学过程中，学生的心理健康状况日益受到重视。为了更好地关注学生的情绪变化与心理发展，我校定期开展班级心理辅导活动，旨在营造一个温馨、理解和支持的学习环境，帮助学生建立积极的心理状态，提升自我认知和人际交往能力。

本次心理辅导活动以“认识自己，接纳他人”为主题，通过小组讨论、情景模拟和互动游戏等方式，引导学生正视自己的情绪，学会表达内心感受，并理解他人的立场与情感。在活动中，教师首先通过简短的开场白，营造轻松愉快的氛围，鼓励学生们敞开心扉，分享近期的学习生活体验。

随后，通过“情绪卡片”游戏，学生们轮流抽取代表不同情绪的卡片，并尝试用语言描述这些情绪带来的感受。这一环节不仅增强了学生对情绪的认知，也促进了彼此之间的理解与共情。许多学生表示，以前很少有机会认真思考自己的情绪，而这次活动让他们意识到情绪是正常且值得被接纳的。

在小组讨论环节中，围绕“如何处理与同学之间的矛盾”展开交流。学生们积极发言，分享了自己在面对冲突时的应对方式，同时也听取了他人的建议。教师适时给予引导，强调沟通的重要性，鼓励学生在遇到问题时多换位思考，用理性的方式解决问题。

此外，活动中还穿插了一些放松训练，如深呼吸练习和轻柔的音乐欣赏，帮助学生缓解紧张情绪，增强专注力与内在平静感。许多学生反馈说，这样的活动让他们感到身心放松，也更加愿意主动与他人交流。

通过此次心理辅导，学生们不仅提升了自我觉察能力，也在互动中增进了同学之间的信任与支持。作为教育工作者，我们深知，心理健康教育不是一蹴而就的，而是需要持续关注与引导的过程。未来，我们将继续结合学生的实际需求，设计更多形式多样、内容丰富的心理辅导活动，为学生的全面发展提供坚实的心理保障。