【坐卧不宁】夜深人静，窗外的风轻轻拂过，却无法平复内心的波澜。此刻的我，坐在床边，脑海中思绪翻涌，仿佛有无数的声音在耳边低语，让人坐立不安、寝食难安。

“坐卧不宁”这个词，听起来像是身体上的不适，但其实更多是心灵深处的一种焦躁与不安。它不是因为身体的疼痛，而是因为内心的情绪无法得到释放，像一团乱麻，越理越乱。

曾经的我，以为只要生活稳定、工作顺利，就能心安理得地度过每一天。可现实却总是不尽如人意。一次小小的失误，一句不经意的话，甚至是一次未接来电，都能让我的心绪瞬间崩溃。那种感觉，就像是被无形的手紧紧攥住，无法呼吸，也无法入睡。

有人说，这是焦虑的表现；也有人说，这是对未来的不确定感在作祟。不管怎样，这种状态让我明白了一个道理：人不能只靠外在的安稳来维持内心的平静，真正的安宁，来自于自我认知和情绪的调节。

于是，我开始尝试改变。每天清晨起床后，我会花十分钟静静地坐着，闭上眼睛，感受自己的呼吸，让自己从繁忙的思绪中抽离出来。晚上入睡前，也会写下当天的心情，把那些烦扰的念头一一记录下来，告诉自己：“这些情绪，只是暂时的。”

慢慢地，我发现，虽然“坐卧不宁”的状态依旧存在，但它不再像以前那样占据我的全部生活。我能更清楚地看到自己的情绪变化，也能更好地应对它们。这不是一种逃避，而是一种成长。

人生本就充满未知，我们无法控制所有的事情，但我们可以选择如何面对它们。或许，正是这些“坐卧不宁”的时刻，让我们更加珍惜那些平静的日子，也让我们在风雨中学会坚强。

所以，不要害怕“坐卧不宁”，那是你内心在提醒你：该停下来，好好看看自己了。